{"id":3650,"date":"2025-10-23T06:21:51","date_gmt":"2025-10-23T04:21:51","guid":{"rendered":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/?p=3650"},"modified":"2025-10-23T18:04:46","modified_gmt":"2025-10-23T16:04:46","slug":"jak-byc-soba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/jak-byc-soba\/","title":{"rendered":"Jak by\u0107 sob\u0105"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Bycie sob\u0105 jako podr\u00f3\u017c<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Bycie sob\u0105 to podr\u00f3\u017c.
Co to dok\u0142adnie oznacza? \u017be w momencie, kiedy zaczynamy zadawa\u0107 sobie pytanie: Co to znaczy by\u0107 sob\u0105? Za czym dok\u0142adnie t\u0119skni\u0119, gdy m\u00f3wi\u0119, \u017ce chcia\u0142abym by\u0107 sob\u0105?<\/em> \u2013 otwieraj\u0105 si\u0119 drzwi. Drzwi, kt\u00f3re zapraszaj\u0105 nas do podr\u00f3\u017cy poza to, co ju\u017c o sobie wiemy. Do zmiany i do eksplorowania nowych obszar\u00f3w siebie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Nie chodzi o porzucenie dotychczasowego \u017cycia, lecz o zmian\u0119 do\u015bwiadczenia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Okazuje si\u0119 cz\u0119sto, \u017ce ta podr\u00f3\u017c niekoniecznie polega na porzuceniu starego \u017cycia.
Bardzo cz\u0119sto zaczyna si\u0119 od osadzenia w obecnej roli, w \u017cyciu, jakie wybierali\u015bmy dotychczas \u2013 oraz stopniowego odkrywania, dlaczego w\u0142a\u015bnie takie jest i by\u0142o dla nas wa\u017cne.<\/p>\n

W nast\u0119pnym kroku mo\u017cna przej\u015b\u0107 do eksploracji tego, czego nam w nim brakuje, jakiego rodzaju do\u015bwiadczenia, i jak zrobi\u0107 na nie wi\u0119cej miejsca.<\/p>\n

Lecz tutaj musz\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce powiedzenie, \u017ce chodzi o \u201erobienie czego\u015b\u201d, to du\u017ce uproszczenie.

Gdy rozmawiam ze swoimi klientami, to okazuje si\u0119, \u017ce t\u0119skni\u0105 za konkretnym do\u015bwiadczeniem. Potrzebuj\u0105 si\u0119 g\u0142\u0119biej z nim po\u0142\u0105czy\u0107, poczu\u0107 je wyra\u017aniej w ciele. Czasem jest to poczucie wolno\u015bci, czasem si\u0142a, a czasem sprawczo\u015b\u0107. Zwr\u00f3cenie uwagi na to, jakiego do\u015bwiadczenia potrzebujemy, powoduje, \u017ce mo\u017ce si\u0119 zacz\u0105\u0107 rozwija\u0107 i kie\u0142kowa\u0107\u00a0 niczym ro\u015blina, kt\u00f3r\u0105 podlewamy.
To ostatecznie mo\u017ce doprowadzi\u0107 do r\u00f3\u017cnych zmian. Ale takich kt\u00f3re wynikaj\u0105 z naszej g\u0142\u0119bi.

<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Kiedy brakuje przestrzeni na siebie<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Wyobra\u017amy sobie zapracowan\u0105 matk\u0119 \u2013 by\u0107 mo\u017ce tak\u0105, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy \u017cycie zawodowe z rodzin\u0105.
Cierpi na brak czasu i mog\u0142aby przyj\u015b\u0107 na terapi\u0119 lub na coaching z problemem: Nie mam czasu dla siebie<\/em>. Albo mo\u017ce wyobra\u017amy sobie kogo\u015b, kto w pracy wci\u0105\u017c zaciska z\u0119by i mimo niezadowolenia nie wyra\u017ca swojego sprzeciwu wobec wielu rzeczy. W imi\u0119 dobrej atmosfery.\u00a0<\/p>\n

Obie osoby mog\u0105 t\u0119skni\u0107 za byciem bardziej sob\u0105. B\u0119dzie to oznacza\u0142o zupe\u0142nie inne rzeczy. Jedna by\u0107 mo\u017ce potrzebuje wyj\u015b\u0107 z trybu zadaniowego i odkry\u0107 na nowo \u015bmiech, swobod\u0119 i zabaw\u0119. Ta druga by\u0107 mo\u017ce potrzebuje przyjrze\u0107 si\u0119 swojej frustracji, odkry\u0107, \u017ce jest w niej mn\u00f3stwo si\u0142y i zastanowi\u0107 si\u0119 jak j\u0105 \u015bwiadomie wykorzysta\u0107.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Co to znaczy \u201eby\u0107 bardziej sob\u0105\u201d?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

W takim razie mo\u017cna zapyta\u0107: No dobrze, to co to znaczy, \u017ce chcesz by\u0107 bardziej sob\u0105? Czego brakuje w Twoim \u017cyciu?<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

I tutaj czasem zaczynaj\u0105 si\u0119 schody, bo odpowiedzenie na to pytanie okazuje si\u0119 trudniejsze, ni\u017c by si\u0119 wydawa\u0142o. A to wynika z tego, \u017ce cz\u0119sto szukamy racjonalnej odpowiedzi.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Wystarczy jednak z\u0142apa\u0107 pierwszy flirt, to co podpowiada nami intuicja, bo cz\u0119sto nie chodzi o t\u0105 konkretn\u0105 czynno\u015b\u0107, lecz o wspomniane ju\u017c wcze\u015bniej do\u015bwiadczenie, kt\u00f3re kryje si\u0119 za tym flirtem.

Za\u0142\u00f3\u017cmy, \u017ce kto\u015b powie:
Chcia\u0142abym mie\u0107 czas poczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119. Usi\u0105\u015b\u0107 z kubkiem herbaty, odci\u0105\u0107 si\u0119 od wszystkiego.<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Zadanie wydaje si\u0119 by\u0107 stosunkowo proste.
No dobrze, to kiedy mog\u0142aby\u015b to realnie zrobi\u0107? Z czego potrzebujesz zrezygnowa\u0107? Od jakiej ksi\u0105\u017cki zaczniesz? <\/em>– m\u00f3g\u0142by zapyta\u0107 wprawiony coach.
Cz\u0119sto odpowied\u017a na te pytania nie wystarcza i za tydzie\u0144 i nawet za miesi\u0105c oka\u017ce si\u0119, \u017ce nic si\u0119 nie zmieni\u0142o w \u017cyciu danej osoby. Wr\u00f3ci i powie: Znowu mi si\u0119 nie uda\u0142o.<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Dlaczego?
Bo nie chodzi tylko o czytanie ksi\u0105\u017cki. O fizyczne wykonanie zadania \u2013 lecz o do\u015bwiadczenie<\/strong>, kt\u00f3re si\u0119 za tym kryje.
O to, kim si\u0119 stajesz<\/strong>, gdy czytasz. Jaka si\u0119 stajesz<\/strong>. Co jest w tym najprzyjemniejsze i jak Ci\u0119 to zmienia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

T\u0119sknota za jako\u015bci\u0105<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

To g\u0142\u0119boka t\u0119sknota jest za do\u015bwiadczeniem pewnego stanu, pewnej jako\u015bci bycia sprawia, \u017ce chcemy by\u0107 bardziej sob\u0105.
Dotarcie do esencji, do sedna tego do\u015bwiadczenia mo\u017ce by\u0107 transformuj\u0105cym i znacz\u0105cym momentem dla ka\u017cdej osoby.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

To nie mog\u0105 by\u0107 czysto intelektualne rozwa\u017cania.
Gdy szukamy siebie, potrzebujemy do\u015bwiadcza\u0107 w ciele<\/strong> i czu\u0107. <\/strong>Pozwoli\u0107 si\u0119 poprowadzi\u0107 przez rodz\u0105c\u0105 si\u0119 w nas energi\u0119, gdy cho\u0107 na chwil\u0119 poczujemy jak to jest czyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119, by\u0107 odci\u0119tym od reszty \u015bwiata. Gdzie jest wtedy nasza uwaga? Co si\u0119 zmienia w moim ciele? Co staje si\u0119 mo\u017cliwe?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Skarby w codzienno\u015bci<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Co ciekawsze \u2013 okazuje si\u0119, \u017ce w tej eksploracji nie mo\u017cemy pomin\u0105\u0107 tego, co zajmuje nas na co dzie\u0144.
Czyli tego, czemu de facto po\u015bwi\u0119camy tak du\u017co czasu.<\/p>\n

Tutaj te\u017c ukryte s\u0105 skarby.
Tutaj te\u017c s\u0105 elementy nas, kt\u00f3re z jakiego\u015b powodu s\u0105 istotne \u2013 i dajemy im tak du\u017co przestrzeni w naszym \u017cyciu.<\/p>\n

Zapracowana i bardzo zaj\u0119ta osoba, czuj\u0105ca si\u0119 ofiar\u0105 swojego kalendarza, to cz\u0119sto bardzo silna i sprawcza osoba, kt\u00f3ra niejednokrotnie potrzebuje odkry\u0107 swoj\u0105 moc osobist\u0105<\/strong> i si\u0142\u0119 zwi\u0105zan\u0105 z dotychczasow\u0105 rol\u0105.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

    \n
  • \n

    Jaka jeste\u015b<\/strong>, gdy zajmujesz si\u0119 rodzin\u0105?<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Gdy zarz\u0105dzasz tysi\u0105cami codziennych zada\u0144?<\/strong><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Do czego w sobie masz dost\u0119p?<\/strong><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    W jaki spos\u00f3b to jest wa\u017cne? Co jest sednem?<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00a0<\/p>\n

    Cz\u0119sto okazuje si\u0119, \u017ce to kolejna ods\u0142ona bycia sob\u0105.
    \u017be wcale tak bardzo nie chcemy si\u0119 tego pozbywa\u0107 \u2013 szczeg\u00f3lnie, gdy odczarujemy bycie ofiar\u0105<\/strong> i odkryjemy si\u0142\u0119 i potencja\u0142<\/strong> tkwi\u0105cy w pe\u0142nym obj\u0119ciu tego elementu naszej to\u017csamo\u015bci.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t

    Pe\u0142nia z paradoks\u00f3w<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Okazuje si\u0119, \u017ce zar\u00f3wno to, kim jeste\u015bmy obecnie i to, czego czasem mamy do\u015b\u0107, jak i to, za czym t\u0119sknimy \u2013 to dwie r\u00f3\u017cne barwy nas<\/strong>.
    Ca\u0142a sztuka polega na namalowaniu obrazu z u\u017cyciem ich obu<\/strong>.<\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n

    I tutaj pojawiaj\u0105 si\u0119 kolejne wyzwania.
    Po pierwsze \u2013 mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce stoj\u0105 w opozycji.<\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n

    Z jednej strony mamy sprawczo\u015b\u0107 i si\u0142\u0119<\/strong>, z drugiej strony delikatno\u015b\u0107 i zatrzymanie<\/strong>.
    Co zrobi\u0107?<\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n

    Pe\u0142nia sk\u0142ada si\u0119 z paradoks\u00f3w<\/strong>.
    Mo\u017cliwo\u015b\u0107 obj\u0119cia tych paradoks\u00f3w to umiej\u0119tno\u015b\u0107, kt\u00f3ra pozwala nam \u017cy\u0107 pe\u0142niej. Umiej\u0119tno\u015b\u0107 wytrzymania napi\u0119cia pomi\u0119dzy dwoma wykluczaj\u0105cymi si\u0119 aspektami nas to sztuka sama w sobie. Z czasem prowadzi do wy\u0142onienia si\u0119 trzeciej drogi<\/strong>.

    Dobr\u0105 metafor\u0105 jest tutaj przyroda. Jest dla nas doskona\u0142ym przyk\u0142adem \u0142\u0105czenia r\u00f3\u017cnych jako\u015bci w pe\u0142en obraz: pot\u0119\u017cna majestatyczna g\u00f3ra, kt\u00f3ra mog\u0142aby reprezentowa\u0107 si\u0142\u0119 i delikatny wietrzyk. Dudni\u0105cy wodospad i spok\u00f3j panuj\u0105cy pod powierzchni\u0105 wody, tu\u017c obok. Jest pe\u0142na paradoksalnych po\u0142\u0105cze\u0144, kt\u00f3re jakim\u015b cudem ze sob\u0105 wsp\u00f3\u0142istniej\u0105. Podobnie jak w nas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t

    Jak \u017cy\u0107?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Jak w takim razie \u017cy\u0107?
    Trzeba pod\u0105\u017ca\u0107 za nurtem rzeki.<\/strong><\/p>\n

    Oznacza to, \u017ce je\u017celi czuj\u0119, \u017ce nie mam miejsca dla mnie<\/strong> lub \u017ce nie mog\u0119 by\u0107 sob\u0105<\/strong> \u2013 to zastanawiam si\u0119, o jak\u0105 mnie chodzi<\/strong>?
    Badam, co dok\u0142adnie domaga si\u0119 uwagi, jakiego do\u015bwiadczenia potrzebuj\u0119. Robi\u0119 na nie przestrze\u0144.

    <\/p>\n

    By\u0107 mo\u017ce ju\u017c wtedy poczuj\u0119, \u017ce odzywa si\u0119 moje codzienne ja i m\u00f3wi: Hej, ja te\u017c tu jestem.<\/em>
    Wi\u0119c wtedy sprawdzam, co tutaj jest wa\u017cnego.

    <\/p>\n

    Bo ja \u2013 to zar\u00f3wno to, za czym t\u0119skni\u0119<\/strong>, jak i to, kim jestem obecnie<\/strong>.
    A sztuka polega na p\u0142ynnym przechodzeniu<\/strong> z jednej strony na drug\u0105 \u2013 na pozostaniu w kontakcie z tym, co domaga si\u0119 uwagi. I znalezieniu sposobu, jak cieszy\u0107 si\u0119 i \u017cy\u0107 pe\u0142ni\u0105 swoich barw<\/strong>.<\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n

    Cho\u0107 nikt nie m\u00f3wi, \u017ce to proste.
    Ale na pewno warto.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Nie zawsze trzeba porzuci\u0107 stare \u017cycie, by odnale\u017a\u0107 siebie. Czasem wystarczy rzuci\u0107 \u015bwiat\u0142o na to, co ju\u017c w nas ro\u015bnie.<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":3665,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[58,59,57,52,51],"class_list":["post-3650","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rozwoj-osobisty","tag-bycie-soba","tag-coaching","tag-potencjal","tag-rozwoj","tag-sila"],"acf":[],"yoast_head":"\nJak by\u0107 sob\u0105 - Aleksandra Marsza\u0142<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nie zawsze trzeba porzuci\u0107 stare \u017cycie, by odnale\u017a\u0107 siebie. Czasem wystarczy rzuci\u0107 \u015bwiat\u0142o na to, co ju\u017c w nas ro\u015bnie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/jak-byc-soba\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak by\u0107 sob\u0105 - Aleksandra Marsza\u0142\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nie zawsze trzeba porzuci\u0107 stare \u017cycie, by odnale\u017a\u0107 siebie. Czasem wystarczy rzuci\u0107 \u015bwiat\u0142o na to, co ju\u017c w nas ro\u015bnie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/jak-byc-soba\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Aleksandra Marsza\u0142\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/aleksandra.marszal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-23T04:21:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-23T16:04:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Soba-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"aleksandra.marszal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"aleksandra.marszal\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/\"},\"author\":{\"name\":\"aleksandra.marszal\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#\/schema\/person\/ecedb24f544d6dc07c87a6f4b35d56fc\"},\"headline\":\"Jak by\u0107 sob\u0105\",\"datePublished\":\"2025-10-23T04:21:51+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-23T16:04:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/\"},\"wordCount\":1228,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Soba-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"bycie sob\u0105\",\"coaching\",\"potencja\u0142\",\"rozw\u00f3j\",\"si\u0142a\"],\"articleSection\":[\"Rozw\u00f3j osobisty\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/\",\"url\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/\",\"name\":\"Jak by\u0107 sob\u0105 - Aleksandra Marsza\u0142\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Soba-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-10-23T04:21:51+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-23T16:04:46+00:00\",\"description\":\"Nie zawsze trzeba porzuci\u0107 stare \u017cycie, by odnale\u017a\u0107 siebie. Czasem wystarczy rzuci\u0107 \u015bwiat\u0142o na to, co ju\u017c w nas ro\u015bnie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Soba-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Soba-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak by\u0107 sob\u0105\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/\",\"name\":\"Aleksandra Marsza\u0142 - Terapia, Coaching & Mentoring, Szkolenia\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#organization\",\"name\":\"Aleksandra Marsza\u0142 - Terapia, Coaching & Mentoring, Szkolenia\",\"url\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Group-11637.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Group-11637.svg\",\"width\":210,\"height\":44,\"caption\":\"Aleksandra Marsza\u0142 - Terapia, Coaching & Mentoring, Szkolenia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/aleksandra.marszal\",\"https:\/\/www.instagram.com\/aleksandramarszal\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/aleksandra-marszal-bohdziul-1916401\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#\/schema\/person\/ecedb24f544d6dc07c87a6f4b35d56fc\",\"name\":\"aleksandra.marszal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21d0d7cf2312306dae194c823589f41374c0ac08fe423ccef315e0cd52179881?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21d0d7cf2312306dae194c823589f41374c0ac08fe423ccef315e0cd52179881?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"aleksandra.marszal\"},\"url\":\"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/author\/aleksandra-marszal\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak by\u0107 sob\u0105 - Aleksandra Marsza\u0142","description":"Nie zawsze trzeba porzuci\u0107 stare \u017cycie, by odnale\u017a\u0107 siebie. Czasem wystarczy rzuci\u0107 \u015bwiat\u0142o na to, co ju\u017c w nas ro\u015bnie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/jak-byc-soba\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Jak by\u0107 sob\u0105 - Aleksandra Marsza\u0142","og_description":"Nie zawsze trzeba porzuci\u0107 stare \u017cycie, by odnale\u017a\u0107 siebie. Czasem wystarczy rzuci\u0107 \u015bwiat\u0142o na to, co ju\u017c w nas ro\u015bnie.","og_url":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/jak-byc-soba\/","og_site_name":"Aleksandra Marsza\u0142","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/aleksandra.marszal","article_published_time":"2025-10-23T04:21:51+00:00","article_modified_time":"2025-10-23T16:04:46+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Soba-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"aleksandra.marszal","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"aleksandra.marszal","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/"},"author":{"name":"aleksandra.marszal","@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#\/schema\/person\/ecedb24f544d6dc07c87a6f4b35d56fc"},"headline":"Jak by\u0107 sob\u0105","datePublished":"2025-10-23T04:21:51+00:00","dateModified":"2025-10-23T16:04:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/"},"wordCount":1228,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Soba-scaled.jpeg","keywords":["bycie sob\u0105","coaching","potencja\u0142","rozw\u00f3j","si\u0142a"],"articleSection":["Rozw\u00f3j osobisty"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/","url":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/","name":"Jak by\u0107 sob\u0105 - Aleksandra Marsza\u0142","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Soba-scaled.jpeg","datePublished":"2025-10-23T04:21:51+00:00","dateModified":"2025-10-23T16:04:46+00:00","description":"Nie zawsze trzeba porzuci\u0107 stare \u017cycie, by odnale\u017a\u0107 siebie. Czasem wystarczy rzuci\u0107 \u015bwiat\u0142o na to, co ju\u017c w nas ro\u015bnie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#primaryimage","url":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Soba-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Soba-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/jak-byc-soba\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak by\u0107 sob\u0105"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#website","url":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/","name":"Aleksandra Marsza\u0142 - Terapia, Coaching & Mentoring, Szkolenia","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#organization","name":"Aleksandra Marsza\u0142 - Terapia, Coaching & Mentoring, Szkolenia","url":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Group-11637.svg","contentUrl":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Group-11637.svg","width":210,"height":44,"caption":"Aleksandra Marsza\u0142 - Terapia, Coaching & Mentoring, Szkolenia"},"image":{"@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/aleksandra.marszal","https:\/\/www.instagram.com\/aleksandramarszal\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/aleksandra-marszal-bohdziul-1916401\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#\/schema\/person\/ecedb24f544d6dc07c87a6f4b35d56fc","name":"aleksandra.marszal","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21d0d7cf2312306dae194c823589f41374c0ac08fe423ccef315e0cd52179881?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21d0d7cf2312306dae194c823589f41374c0ac08fe423ccef315e0cd52179881?s=96&d=mm&r=g","caption":"aleksandra.marszal"},"url":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/author\/aleksandra-marszal\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3650","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3650"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3650\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3665"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksandramarszal.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}